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Découvrez comment maigrir recette

Boire suffisamment d’eau par jour aide notre corps à éliminer les impuretés et favorise un ventre plat. Le sucre blanc est notre pire ennemi lorsque nous essayons de perdre du poids. L’éliminer et le remplacer par du sucre plus naturel est donc une étape fortement recommandée pour perdre 5 kg rapidement.

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Quels menus pour perdre du poids ?

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Aliments pour maigrir Voir l'article : Quelle est la base de la comptabilité générale ?

  • Fruits et légumes.
  • Pomme de terre et maïs.
  • Grains entiers.
  • légumineuses.
  • Poissons blancs et fruits de mer.
  • jambon de dinde.
  • Lait écrémé et soja.
  • Bouillons de légumes.

Quel menu le soir pour maigrir ? Pour vous permettre de perdre du poids, votre régime de perte de poids du soir devrait idéalement inclure du riz brun, des légumes et des légumineuses et des viandes maigres. Vous pouvez également manger des œufs durs, du poisson, des produits laitiers 0% et boire des tisanes sans sucre.

Quel repas perdez-vous le plus de poids ? Idéalement, un repas minceur pour le soir se compose de : 200 à 250 g de légumes : crudités, légumes cuits ou soupe. 100 à 125 g de protéines maigres : volaille, poisson, œufs, tofu, légumineuses. 120 à 150 g de céréales complètes : quinoa, pâtes complètes, riz complet, etc.